Dicas para Seu Projeto Verão

Fonte: Tribuna de Minas | Alice Amaral em 21/12/2019 às 20:00 h

Definir a barriga, deixar as pernas torneadas e o corpo menos inchado é o sonho de muita gente para o verão! As pessoas já estão na correria para entrar em forma na estação mais quente do ano, já que o tempinho frio do inverno deixa todo mundo com mais preguiça, principalmente com o movimento body positive. Para te ajudar nesse foco, separamos algumas dicas simples de como você pode entrar em forma:

– Faça exercícios físicos.  Nenhum exercício feito sem prazer se tornará definitivo. Busque por atividades interessantes e que caibam no tempo livre e nas suas preferências.

– Coma de forma saudável! A atividade física tem que estar sempre aliada à uma boa alimenta. 

– Cerca de 75% do corpo é formado por água. Por isso, é fundamental se hidratar para repor os líquidos e minerais perdidos durante a prática de atividades físicas.

– Use roupas e sapatos adequados: eles influenciam o rendimento durante o treino.

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