Dicas para Seu Projeto Verão

Fonte: Tribuna de Minas | Alice Amaral em 21/12/2019 às 20:00 h

Definir a barriga, deixar as pernas torneadas e o corpo menos inchado é o sonho de muita gente para o verão! As pessoas já estão na correria para entrar em forma na estação mais quente do ano, já que o tempinho frio do inverno deixa todo mundo com mais preguiça, principalmente com o movimento body positive. Para te ajudar nesse foco, separamos algumas dicas simples de como você pode entrar em forma:

– Faça exercícios físicos.  Nenhum exercício feito sem prazer se tornará definitivo. Busque por atividades interessantes e que caibam no tempo livre e nas suas preferências.

– Coma de forma saudável! A atividade física tem que estar sempre aliada à uma boa alimenta. 

– Cerca de 75% do corpo é formado por água. Por isso, é fundamental se hidratar para repor os líquidos e minerais perdidos durante a prática de atividades físicas.

– Use roupas e sapatos adequados: eles influenciam o rendimento durante o treino.

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Com gol de Firmino, Liverpool acaba com o sonho do Flamengo e é campeão mundial

Fonte: Tribuna de Minas | Tribuna em 21/12/2019 às 19:30 h

O sonho do bicampeonato mundial do Flamengo acabou nos pés de um brasileiro. Um gol de Roberto Firmino, marcado na prorrogação, deu ao Liverpool a vitória por 1 a 0 sobre o time carioca na decisão do Mundial de Clubes da Fifa, neste sábado (21), no Estádio Khalifa International, em Doha, no Catar. Foi a primeira vez que o clube inglês, seis vezes campeão da Europa, conquistou o título.

O Flamengo tinha a esperança de repetir a história de 1981, quando derrotou o Liverpool no Japão, e fez uma ótima partida, encarando os campeões europeus de igual para igual. O time inglês, porém, foi capaz de manter o ritmo elevado por mais tempo e, graças a isso, conquistou a taça.

Os primeiros cinco minutos da decisão foram um pesadelo para o Flamengo. O Liverpool se lançou a pressionar furiosamente a saída de bola dos brasileiros e o time comandado pelo português Jorge Jesus demorou para se acostumar ao ritmo acelerado da partida.

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Não faltou torcida vermelha e preta em JF

Fonte: Tribuna de Minas | Júlia Pessôa em 21/12/2019 às 19:30 h

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Não seria um equívoco dizer que boa parte de Juiz de Fora amanheceu rubro-negra neste sábado (21), em que o Flamengo disputou o título mundial contra o Liverpool. No São Mateus, certamente preto e vermelho eram cores que predominavam nas ruas do bairro abarrotado de barzinhos, a maioria dos quais transmitindo a disputa.
Antes mesmo da partida, trombei com o ambulante José Maria Melo, 57, que é paulistano e palmeirense. Especialmente neste sábado, foi flamenguista desde criancinha. Paramentado com camisa, bandana e tudo, ele carregou bandeirolas, flâmulas e diversos acessórios que esperava vender até o fim da partida. ‘O Flamengo está muito bem, e é bom ver as pessoas felizes assim. Acho que vendo tudo’, disse ele.

 

O ambulante palmeirense José Maria estava confiante que faria bons negócios (fotos: Júlia Pessôa)

No Point da Esquina, famoso reduto de flamenguista, a disputa pelas mesas começou por volta de 13h.

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